목여드름과 뒷목여드름 원인과 해결법으로 매끈한 피부 만들기

 

 

목여드름, 어디서부터 시작됐을까?

안녕하세요! 뷰티 크리에이터 레루나 입니다. 😊

오늘은 저의 개인적인 피부 고민이었던 목여드름과 뒷목여드름 이야기를 나눠볼게요.

저뿐 아니라 목 뒤에 뾰루지가 생기거나 여드름으로 고생하시는 분들이 정말 많더라고요.

저는 정말 목에는 나지 않을 줄 알았던 여드름이, 목 뒤에 하나 둘 생기기 시작했었거든요.

특히 머리를 묶거나 올렸을 때 드러나는 뒷목은 신경이 쓰일 수밖에 없잖아요?

 

저도 한동안 스트레스를 받으면서 여러 가지 방법을 시도했는데요.

 

결론부터 말씀드리면,

꾸준히 관리하면 뒷목여드름은 충분히 개선할 수 있었습니다.

 

하지만 뭐든지 먼저 원인부터 제대로 파악해야 한다는 것!

제가 경험한 내용을 토대로 원인을 하나씩 짚어보고,

목, 목뒤 여드름 해결 방법도 차근차근 공유해볼게요.

 

 

 

 

목여드름의 원인 1 : 땀과 피지의 과도한 분비

목과 뒷목은 생각보다 피지선이 많은 부위라는 거 아시나요? 더운 날씨나 운동 후에는 땀과 피지가 섞여 모공을 막기 쉽습니다.

저는 운동을 자주 하는 편인데, 운동 후에 땀을 바로 닦지 못하거나 샤워를 늦게 하면 뒷목에 뾰루지가 올라오더라고요.

특히 더운 여름철이나 겨울에 두꺼운 옷을 입고 난방기구 사용한 곳에 갈 때에는 이런 상황이 더 심해지는 걸 느꼈어요.

 

목여드름의 원인 2 : 헤어 제품과 샴푸 잔여물

평소 사용하는 헤어 오일이나 스프레이가 뒷목 피부에 자극을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

저는 헤어 제품을 자주 사용하다 보니 이 잔여물이 뒷목에 남아 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있다는 걸 깨달았어요.

또한 샴푸나 트리트먼트가 뒷목에 남아 있는 상태로 잘 헹구지 않으면 염증을 악화시키는 원인이 되더라고요.

저는 특히 머리가 허리까지 내려오는 길이라서 모발케어를 할 때는 더욱 신경이 쓰였었네요.

 

목여드름의 원인 3: 잘못된 클렌징 습관

사실 목과 뒷목은 얼굴에 비해 클렌징에 소홀해지기 쉬운 부위예요. 저도 예전에는 샤워할 때 대충 넘기곤 했는데, 이게 여드름의 주요 원인 중 하나였더라고요. 특히 뒷목은 손이 잘 닿지 않아서 세정이 제대로 이루어지지 않으면 각질과 노폐물이 쌓이며 여드름으로 이어질 가능성이 커요.

 

 

 

 

목여드름 해결: 제가 직접 실천한 관리법

여드름이 생긴 이후, 저는 아래 방법들을 3주간 꾸준히 실천하면서 큰 변화를 느꼈어요.

여드름 관리의 핵심은 꾸준함이라는 걸 다시 한번 깨달았습니다.

 

1. 샤워 순서 바꾸기

먼저 샤워 순서를 바꿨어요. 머리를 감은 후 샴푸나 트리트먼트 잔여물이 뒷목에 남지 않도록 마지막에 뒷목을 꼼꼼히 헹구는 습관을 들였어요. 또한 여드름 전용 클렌저를 사용해 뒷목을 깨끗이 닦아주었답니다.

2. 각질 제거와 보습

각질 제거는 일주일에 한두 번, 부드러운 필링젤로 했습니다. 특히 피부가 민감할 때는 강한 스크럽보다는 저자극 제품을 사용하는 게 좋아요. 그리고 각질 제거 후에는 수분 크림을 꼼꼼히 발라 피부를 진정시키는 것도 잊지 않았어요.

3. 헤어 제품 사용 주의

헤어 오일과 스프레이는 사용 후 반드시 뒷목에 묻은 잔여물을 물티슈로 닦아냈어요. 그리고 머리를 묶을 때는 제품이 뒷목에 직접 닿지 않도록 신경을 썼답니다.

4. 옷 소재 바꾸기

이게 생각보다 정말 중요하더라고요. 뒷목에 트러블이 올라올 때에는 특히 더 신경을 써서

뒷목 피부에 자극을 줄 수 있는 의류는 피하고, 땀을 잘 흡수하는 면 소재 옷을 주로 입었어요.

특히 여름에는 목폴라나 스카프를 멀리하고, 통풍이 잘 되는 옷을 선택했습니다.

 

 

뒷목여드름 예방을 위한 작은 습관들

• 샤워 후 뒷목 물기가 남지 않도록 닦아주세요. 드라이로 잘 말려줘도 좋아요.
• 운동 후 바로 씻을 수 없다면 물티슈로 땀을 가볍게 닦아 트러블이 올라오는걸 막아봐요.
• 피부에 자극을 주지 않고 땀흡수가 잘 되는 부드러운 소재의 옷을 골라 입습니다.
• 여드름이 나기 시작하면 무리하게 손대지 말고 진정 제품이나 트러블 전용 바디제품을 사용하고, 스킨케어 할 때도 보습을 해주는 걸 잊지말아요!

 

결론 : 꾸준한 관리로 바디피부 자신감 회복하기

 

목여드름과 뒷목여드름은 꾸준한 관리로 충분히 개선할 수 있다고 생각합니다.

저는 이 방법들을 실천하면서 깨끗한 뒷목 피부를 되찾았고,

더 이상 뒷목여드름으로 스트레스받지 않게 되었답니다.

여러분도 작은 습관부터 바꿔보세요. 피부가 달라지는 변화를 느낄 수 있을 거예요!