반응형 아침수분섭취1 아침 공복 미지근한 물 한 잔의 과학적 효능과 올바른 마시는 법 아침 공복 미지근한 물 한 잔의 과학적 효능과 올바른 마시는 법아침에 일어나자마자 마시는 미지근한 물 한 잔은 밤새 축적된 체내 노폐물을 배출하고 위장 운동을 깨우는 가장 쉽고 효과적인 생활건강 습관이에요. 찬물 대신 체온과 비슷한 30~40도 온도의 물을 마시면 위장에 자극을 주지 않으면서 혈액 순환을 촉진하고 신진대사를 활성화할 수 있어요.얼마 전 건강검진을 받고 나서 의사 선생님께 평소 물 마시는 습관에 대해 한참 잔소리를 들었어요. 하루에 커피만 서너 잔을 마시면서 정작 순수한 물은 입에도 대지 않았던 제 모습이 떠올라 머쓱해지더라고요. 그때부터 큰맘 먹고 아침 공복에 물 한 잔을 마시기 시작했죠. 처음 사흘 동안은 맹물 특유의 밍밍한 맛 때문에 삼키기가 영 곤혹스러웠는데, 일주일이 지나니까 아침.. 2026. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
